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不知道为什么，很反感以前那个虚假的自己？

这种感受很常见。有时候我们会发现自己在过去的某个阶段或时期表现得不真实，可能是为了迎合他人的期望、社会压力或者其他原因。当我们意识到这种虚假的自己时，常常会感到反感或失望。 这种感受可能意味着你已经开始认识到自己真正的需求和价值观，并意识到以前的那个虚假的自己并不符合这些需求和价值观。这是一个成熟和进步的标志，因为你正在寻求真正的自我，并为此做出改变和努力。 面对这种感受，建议你审视过去的自己和现在的自己的区别，思考为什么你感到反感。接受自己的内心感受，并尝试寻找真实的自己。这可能需要一段时间来发现自己的真正需求和价值观，并采取行动来与之保持一致。 记住，每个人都会经历成长和变化的过程，而真正的自我也可能随着时间的推移而发生变化。重要的是要保持对自己的开放和接纳，并朝着真实的自我迈进。

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老年人如何保护听力？

以下是一些建议老年人保护听力的方法： 1. 减少噪音暴露：尽量避免噪音强烈的环境，如高音乐音量、城市交通等。如果无法避免这些环境，可以佩戴耳罩或耳塞来降低噪音对听力的损害。 2. 远离有害听力的环境和行为：避免长时间接触高音量的音乐、电视等。同时，远离枪声、火爆爆炸等有害听力的环境。 3. 使用合适的耳机：如果需要使用耳机，选择质量较好的耳机，并且要注意音量适中，不要超过60%的最大音量。 4. 定期进行听力检查：经常进行听力检查，及早发现和处理听力问题。如果发现有听力下降的迹象，及时就医并采取相应的治疗方法。 5. 不用耳塞和棉签清洁耳朵：使用耳塞和棉签清洁耳朵可能会伤害耳膜和耳道，增加听力损伤的风险。如果需要清洁耳朵，应使用温和的清洁剂或到专业医疗机构进行清洁。 6. 避免耳毒性药物和化学品：一些药物和化学品对听力有害。在使用药物时，应仔细阅读说明书，了解其可能带来的副作用，并在必要时咨询医生。 7. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式有助于维持良好的听力。包括戒烟、限制酒精摄入、控制高血压和糖尿病等慢性病的发展。 总的来说，老年人应该注意避免噪音暴露和有害听力的环境，定期检查听力，采取适当的保护措施，并保持健康的生活方式，以保护听力。

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